MALÝ SÁL
ROZVRH PLATNÝ OD 1. ČERVENCE 2010
WELLNESS CENTRUM, Masarykova 25,Brno,
www.tae-bo-martina.com, www.wellnessbrno.com,
tel. 516116930, 739123470
!Rezervace hodin BOSU a cvičení na velkých balonech:
1. Hodiny BOSU a cvičení na velkých balonech je potřeba si rezervovat. Jste-li držiteli Wellness karty či permanentky, stačí rezervace telefonická s uvedením čísla permanentky. Jestliže nejste držitelem výše uvedených karet musíte rezervaci provést osobně se zálohou 80,-Kč. Při rezervaci uveďte, prosím, celé jméno (tj. i křestní z důvodu možného většího počtu zákazníku stejného příjmení). Rezervace provádějte výhradně v provozní době Wellness Centra:
pondělí až pátek 8.00 – 20.00 h.
neděle 16.00 - 20.00
2. Rezervace hodin jsou závazné.
- Pokud jste nahlášeni na odpolední nebo večerní lekci, je nutné rezervaci zrušit do 12 hod.téhož dne.
V případě, že jste se neodhlásili včas (a to z jakéhokoliv důvodu) bude Vám z Vaší permanentky odečtena částka, jako byste se lekce zúčastnili nebo Vám propadne celá záloha ve výši 80,-Kč.
ROZVRH PLATNÝ OD 1. ČERVENCE 2010
WELLNESS CENTRUM, Masarykova 25,Brno,
www.tae-bo-martina.com, www.wellnessbrno.com,
tel. 516116930, 739123470
!Rezervace hodin BOSU a cvičení na velkých balonech:
1. Hodiny BOSU a cvičení na velkých balonech je potřeba si rezervovat. Jste-li držiteli Wellness karty či permanentky, stačí rezervace telefonická s uvedením čísla permanentky. Jestliže nejste držitelem výše uvedených karet musíte rezervaci provést osobně se zálohou 80,-Kč. Při rezervaci uveďte, prosím, celé jméno (tj. i křestní z důvodu možného většího počtu zákazníku stejného příjmení). Rezervace provádějte výhradně v provozní době Wellness Centra:
pondělí až pátek 8.00 – 20.00 h.
neděle 16.00 - 20.00
2. Rezervace hodin jsou závazné.
- Pokud jste nahlášeni na odpolední nebo večerní lekci, je nutné rezervaci zrušit do 12 hod.téhož dne.
V případě, že jste se neodhlásili včas (a to z jakéhokoliv důvodu) bude Vám z Vaší permanentky odečtena částka, jako byste se lekce zúčastnili nebo Vám propadne celá záloha ve výši 80,-Kč.
Vendula | PILATES MÍRNĚ POKROČILÍ Dana | PILATES ZAČÁTEČNÍCI Dana | CARDIO+CORE Monika U. | ||||||||||
PRO MÍRNĚ POKROČILÉ Martina | PRO MÍRNĚ POKROČILÉ Martina | CARDIO+CORE Dáša | Lucka | Lucka | |||||||||
Race TOM | Míša 8.30-9.30 h. | INDOORCYCLING Martina | Dáša | Dana | PILATES MÍRNĚ POKROČILÍ Dana | ||||||||
Tom | Míša | PRO ZAČÁTEČNÍKY Pavla | PILATES ZAČÁTEČNÍCI Katka | Martina Z. | |||||||||
PILATES MÍRNĚ POKROČILÍ Martina Z. | Dáša | PILATES PRO TĚHOTNÉ Martina Z. | PILATES POKROČILÍ Martina Z. | ||||||||||
PILATES MÍRNĚ POKROČ. Alena 17.30-18.30 h. | PILATES ZAČÁTEČNÍCI Martina Z. 18.45-19.45 h. | ||||||||||||
BOSU - cvičení na " polobalonech" - balanční trenažer - cílem této hodiny je zapojit koordinaci těla a schopnost udržet rovnováhu při každé pozici cvičení. Posílení svalů středu těla - břícho, záda, hýždě.
CARDIO BOSU - dynamická hodina, kde BOSU je využíváno jako step. Trenink stabilizačního systému.
BOSU CORE - posilování na BOSU v pomalejším tempu. Trenink svalů - posílení celého těla.
BOSU STRENGHT - jednoduchá choreografie + posilování na BOSU
KURZ PILATES PRO ZAČ.-uzavřená hodina pro urč. počet lidí.Kurz pro začátečníky je určen pro klienty, kteří chtějí začít se cvičením pilates. Hodiny na sebe navazují. Cílem je, abyste pochopili principy pilates a odstranili svalové disbalance.(posílení břiš.a zádových svalůa následené protažení)
KURZ PILATES PRO MÍRNĚ POKROČILÉ-uzavřená skupinka lidí. Zde se předpokládá znalost základních principů pilates. Rozvíjí se flexibilita, zpevňují se trupové svaly, protahují se svaly zkrácené a ochablé se naopak posilují za pomoci pomůcek - ball, magic circle, bandy apod.. Cílem kurzu je, aby klient porozuměl svému tělu, zvládl ho ovládat.
KURZ PILATES PRO POKROČILÉ - předpokládá se, že klient, jenž se do tohto kurzu přihlásil, má již s pilates cvičením zkušenosti. Ovládá své tělo - aspoň do určité míry. Náplní kurzu je nadstavbové cvičení pilates - obtížnější prvky - využití pomůcek.
VINYASA YOGA-dynamický styl jogy.Po několika hodinách zjistíte, jak je důležité správně dýchat..je to krok v joze dál..PRO POKROČILEJŠÍ KLIENTY
CVIČENÍ NA VELKÝCH BALONECH - cvičení, které posílí celé tělo - pomáhá proti bolestem v zádech
POWER YOGA PRO ZAČ.-bolí Vás záda a chcete posílit a protáhnout tělo? Ještě nikdy jste nebyly na power joze a chcete ji vyzkoušet? Pak máme pro Vás právě tuto hodinu.
POWER STRETCH - power joga+pilates+stretching DOPORUČUJEME!
CARDIO BOSU - dynamická hodina, kde BOSU je využíváno jako step. Trenink stabilizačního systému.
BOSU CORE - posilování na BOSU v pomalejším tempu. Trenink svalů - posílení celého těla.
BOSU STRENGHT - jednoduchá choreografie + posilování na BOSU
KURZ PILATES PRO ZAČ.-uzavřená hodina pro urč. počet lidí.Kurz pro začátečníky je určen pro klienty, kteří chtějí začít se cvičením pilates. Hodiny na sebe navazují. Cílem je, abyste pochopili principy pilates a odstranili svalové disbalance.(posílení břiš.a zádových svalůa následené protažení)
KURZ PILATES PRO MÍRNĚ POKROČILÉ-uzavřená skupinka lidí. Zde se předpokládá znalost základních principů pilates. Rozvíjí se flexibilita, zpevňují se trupové svaly, protahují se svaly zkrácené a ochablé se naopak posilují za pomoci pomůcek - ball, magic circle, bandy apod.. Cílem kurzu je, aby klient porozuměl svému tělu, zvládl ho ovládat.
KURZ PILATES PRO POKROČILÉ - předpokládá se, že klient, jenž se do tohto kurzu přihlásil, má již s pilates cvičením zkušenosti. Ovládá své tělo - aspoň do určité míry. Náplní kurzu je nadstavbové cvičení pilates - obtížnější prvky - využití pomůcek.
VINYASA YOGA-dynamický styl jogy.Po několika hodinách zjistíte, jak je důležité správně dýchat..je to krok v joze dál..PRO POKROČILEJŠÍ KLIENTY
CVIČENÍ NA VELKÝCH BALONECH - cvičení, které posílí celé tělo - pomáhá proti bolestem v zádech
POWER YOGA PRO ZAČ.-bolí Vás záda a chcete posílit a protáhnout tělo? Ještě nikdy jste nebyly na power joze a chcete ji vyzkoušet? Pak máme pro Vás právě tuto hodinu.
POWER STRETCH - power joga+pilates+stretching DOPORUČUJEME!
