SPINNINGOVÝ SÁL
ROZVRH PLATNÝ OD 1. ČERVENCE 2010
WELLNESS CENTRUM, Masarykova 25,Brno,
www.tae-bo-martina.com, www.wellnessbrno.com,
rezervace tel. 516116930, 739123470. Rezervace hodin Spinningu:
1. Hodiny spinningu je potřeba si rezervovat. Jste-li držiteli Wellness karty či spinningové permanentky, stačí rezervace telefonická. Jestliže nejste držitelem výše uvedených karet musíte rezervaci provést osobně se zálohou 100,-Kč. Při rezervaci uveďte prosím celé jméno (tj. i křestní z důvodu možného většího počtu zákazníku stejného příjmení). Rezervace provádějte výhradně v provozní době Wellness Centra:
pondělí až pátek 8.00 – 20.00 h.
neděle 16.00 - 20.00
2. Rezervace hodin Spinningu jsou závazné.
- Pokud jste nahlášeni na odpolední nebo večerní lekci, je nutné rezervaci zrušit do 12 hod.téhož dne.
V případě, že jste se neodhlásili včas (a to z jakéhokoliv důvodu) bude Vám z Vaší permanentky odečtena částka, jako byste se lekce zúčastnili nebo Vám propadne celá záloha ve výši 100,-Kč.
ROZVRH PLATNÝ OD 1. ČERVENCE 2010
WELLNESS CENTRUM, Masarykova 25,Brno,
www.tae-bo-martina.com, www.wellnessbrno.com,
rezervace tel. 516116930, 739123470. Rezervace hodin Spinningu:
1. Hodiny spinningu je potřeba si rezervovat. Jste-li držiteli Wellness karty či spinningové permanentky, stačí rezervace telefonická. Jestliže nejste držitelem výše uvedených karet musíte rezervaci provést osobně se zálohou 100,-Kč. Při rezervaci uveďte prosím celé jméno (tj. i křestní z důvodu možného většího počtu zákazníku stejného příjmení). Rezervace provádějte výhradně v provozní době Wellness Centra:
pondělí až pátek 8.00 – 20.00 h.
neděle 16.00 - 20.00
2. Rezervace hodin Spinningu jsou závazné.
- Pokud jste nahlášeni na odpolední nebo večerní lekci, je nutné rezervaci zrušit do 12 hod.téhož dne.
V případě, že jste se neodhlásili včas (a to z jakéhokoliv důvodu) bude Vám z Vaší permanentky odečtena částka, jako byste se lekce zúčastnili nebo Vám propadne celá záloha ve výši 100,-Kč.
Lenka | Petra | Šárka | |||||||||||
Lenka K. | Míša 8.30-9.30h. | Romana . | Petra | Jitka | |||||||||
Race TOM | David | Jana | Šárka | Martina | |||||||||
Tom | Míša | Romana | Petra | Andrea | |||||||||
Body Form EVKA | Lenka/Šárka | ||||||||||||
BODY CYCLING – 50 min. intenzivní jízdy na kole, 10-15 min. posilování na podložce, 5-10 min. stretching
BODY FORM SCHWINN– 50 min. intenzivní jízdy na kole, 10 - 15 min. posilování na podložce, 5 - 10 min. stretching
SCHWINN CYCLING LEE - Nízká cílová vytrvalost (65-75% maxTF). Cílem hodiny je zlepšit metabolismus tuků (spalování tuků) a celkovou vytrvalost
POWER SCHWINN – 30 min. intenzivní jízdy na kole, 30 min. intenzivního posilování s využitím činek, overballů
–- hodina ideální na spalování podkožního tuku!!!
BODY FORM SCHWINN– 50 min. intenzivní jízdy na kole, 10 - 15 min. posilování na podložce, 5 - 10 min. stretching
SCHWINN CYCLING LEE - Nízká cílová vytrvalost (65-75% maxTF). Cílem hodiny je zlepšit metabolismus tuků (spalování tuků) a celkovou vytrvalost
POWER SCHWINN – 30 min. intenzivní jízdy na kole, 30 min. intenzivního posilování s využitím činek, overballů
–- hodina ideální na spalování podkožního tuku!!!
